segunda-feira

Dez Rítmos e suas Vantagens

1-Axé:

atividade aeróbica
desenvolve respiração


2-Balé Clássico:

melhora a postura
desenvolve respiração


3-Body Dance:

melhora o condicionamento físico
aumenta a flexibilidade 
fortalece os músculos


4-Dança de Salão:

atividade aeróbica
melhora a coordenação motora


5-Dança do Ventre:

promove conscientização corporal
desenvolve a respiração
melhora o ritmo


6-Flamenco:

corrige a postura
melhora o ritmo
fortalece pernas e braços


7-Forró:

trabalho aeróbico
diversão
respiração


8-Jazz:

ritmo
resistência muscular
alongamento


9-Jazz Musical:

interpretação
respiração
trabalho com a voz


10-Street:

musculação
trabalho aeróbico
alongamento

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