Dez Rítmos e suas Vantagens

1-Axé:

atividade aeróbica
desenvolve respiração

2-Balé Clássico:

melhora a postura
desenvolve respiração

3-Body Dance:

melhora o condicionamento físico
aumenta a flexibilidade 
fortalece os músculos

4-Dança de Salão:

atividade aeróbica
melhora a coordenação motora

5-Dança do Ventre:

promove conscientização corporal
desenvolve a respiração
melhora o ritmo

6-Flamenco:

corrige a postura
melhora o ritmo
fortalece pernas e braços

7-Forró:

trabalho aeróbico
diversão
respiração

8-Jazz:

ritmo
resistência muscular
alongamento

9-Jazz Musical:

interpretação
respiração
trabalho com a voz

10-Street:

musculação
trabalho aeróbico
alongamento