Pesquisas atuais demonstram que a maneira mais indicada para cuidar da Depressão é associar o tratamento psiquiátrico medicamentoso, a psicoterapia e a atividade física.
Basicamente a medicação modifica a captação de serotonina e outras substâncias pelo cerébro que diminuem os sintomas da doença. A psicoterapia está relacionada as mudanças e a aprendizagem de comportamentos. A atividade física à longo prazo, auxilia na liberação de hormônios relacionados ao prazer e ao bem estar, entre eles, a endorfina, a serotonina, a dopamina, além da diminuição do cortisol.
Uma excelente indicação para pessoas com depressão pode ser a prática de dança de salão, não só pela atividade física associada, já que dançar é uma prática prazerosa para muitas pessoas, mas principalmente pela questão da sociabilidade, do contato físico, da coesão de grupo e dos reforçadores sociais que essa atividade pode proporcionar.
O psicólogo do esporte que atua em acadêmias, grupos esportivos e em instituições, frequentemente se depara com pessoas que sofrem de depressão. Nesse caso seu papel pode ser no auxílio da manutenção da adesão e aderência do exercício físico, bem como no desenvolvimento da autoestima e autoimagem, contribuindo com a reabilitação dessas pessoas atráves da atividade física.
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